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2015年5月13日(水)

40代の運動不足は60代での認知症発症を高める?!

イギリスのボストン大学での研究ではこう物語っております。

高齢で脳の健康状態が悪くなった方たちは

「まさか自分がこんな目に合うとは夢にも思わなかった」

と皆口を揃えて言うそうです。

しかしこの大学の研究では、このような方々は中年期にある共通するものがある、としています。

その共通するものというのが、運動もせずゴロゴロしているという

グータラな40代を過ごすこと

つまり、中年期に運動不足でいると60を迎える頃には脳が萎縮してしまっている

ということだそうです。

同時にこの研究では、中年期の運動不足が高齢期の認知症発症を高める、とも発表しております。

運動不足は肥満の原因になるばかりでなく、第2の人生を楽しもうとした矢先に

不健康のせいで楽しめるハズの時間を失うことにも繋がり兼ねないですよね。

長い人生を楽しむためにも、健康な内から日々の習慣を改める必要がありそうです^ ^