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オレンジ整骨院
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スタッフブログ

2015年6月5日(金)

腰痛持ち④

おはようございます。

今日も腰痛のお話です。

椅子に座るときの正しい姿勢は、

しっかりと足の裏を床につけ、椅子の座面に当たっている骨、「坐骨」に体重をまっすぐ乗せる。足を組むのはNG。足の裏でも体重を支える意識を持ちましょう。足を床から浮かせてブラブラしていたら、その足、膝から下の重さ、たとえば体重60kgの人なら3.6kgほどが、膝や太もも、腰にかかってくる。腰の事を考えるのであれば、きちんと足の裏坐骨に体重を預け、腰に負担をかけないようにすべきです。「良い姿勢」のつもりで、ウエストの後ろが空いた反りかえった姿勢にならないように注意しましょう。椅子の背に背中をしっかりとつけることが大切です。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。