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オレンジ整骨院
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オレンジ整骨院

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スタッフブログ

2015年6月1日(月)

腰痛持ち

おはようございます。

今日は「腰痛持ち」についてお話します。

腰痛持ちは姿勢が悪い

腰痛持ちは、まず日常の姿勢が間違っていることを気が付くことが一番です。まずは自分が座っている姿と歩いている姿を横からビデオで撮影して、それを見てみましょう。顎を突き出して、首から先に歩いていたり、「良い姿勢」のつもりで胃を突き出していたり、ウエストの後ろが反っていたり……。腰痛歴が長く、腰痛を恐れて、おっかなびっくり動いている人は、猫背になったり、反り腰になったりしがちだ。痛くない姿勢をとろうとして、実は腰に悪い姿勢になっていることが多い。

本当に良い姿勢は、壁にかかとをつけて、顎を引いて立ち、女性であってもウエストの後ろに手のひらの厚みがようやく入るかどうかくらいに壁につけた姿勢。おなかもお尻もひっこめる。

肩が上がって首が埋もれやすいので、肩をいちど思いっきりすくめてから下すと正しい肩の位置になります。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。