診療時間
オレンジ整骨院
月曜~金曜
[午前] 9:00~1:00
[午後] 3:00~8:00
土曜・祝日
[午前] 9:00~1:00
休診日
日曜日

オレンジ整骨院

〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西2-13-1

電話:045-541-3111

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

2015 6月
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

スタッフブログ

2015年6月10日(水)

ナスの効果

おはようございます。

今日はなすのお話をしましょう!!

夏野菜の定番といえば、ナスですよね!実はナスには意外な健康効果がありました。

■ ポリフェノールが豊富!ナスの栄養効果

◎ ナスは生体調節機能に優れている

ナスの大部分は水分でできていますが、栄養がバランスよく含まれているので免疫機能を高めたり体の内外のリズムを整えたり老化を抑えたりといった生体調節機能に優れた野菜だといわれています。そのなかでも、アントシアニン系のポリフェノールである「ナスニン」や「クロロゲン酸」、「食物繊維」が特に優れているのだそうです。体の痛みや熱をとる作用や、利尿作用もあると言われています。

◎ 「ナスニン」と「クロロゲン酸」 

「ナスニン」は、ナスの皮の部分に含まれている栄養素です。ポリフェノールの一種なので、強い抗酸化作用があると言われています。そのため、体の老化を防いだり、ガンや生活習慣病の予防したりする効果が期待できます。また、コレステロール値を下げ、血液をサラサラにする働きもあるそうです。「クロロゲン酸」もナスに含まれるポリフェノールの一種で、実はナスの「あく」の正体です。クロロゲン酸には、血圧や血糖値を正常にする働きがあると言われており、「ナスニン」と同じように生活習慣病の予防に良い成分なのだそうです。

今日の晩御飯はナスの炒め物のしましょう。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。