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スタッフブログ

2015年6月11日(木)

ナスの効果

おはようございます。

今日もナスのお話をしようとおもいます。

◎ 「食物繊維」も豊富に含まれる

ナスは、「食物繊維」が比較的豊富に含まれる食材です。100g中に2.2g含まれており、これは同じ重さの小松菜やキャベツなどよりも多い量と言えます。食物繊維は、便通改善や大腸がんの予防に良いですし、血糖値の上昇をを抑え、糖尿病や肥満を防ぐ効果も期待できます。

■ 意外と歴史が古い!ナスの豆知識

◎ 奈良時代から食べられている縁起物

ナスは、日本で1200年以上前の奈良時代から食べられている野菜です。お盆時期になると「精霊馬(しょうりょううま)」にして飾ったりしますよね。初夢にみると縁起が良いとされる「一富士二鷹三茄子にもでてくる、日本ではお馴染みの縁起物です。

これから旬のナス、たくさん食べて健康を維持しましょう。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。