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オレンジ整骨院
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スタッフブログ

2015年6月27日(土)

梅雨時期の熱中症対策!

梅雨に入ってじめじめ蒸し暑い時期になりましたね 
早く過ぎ去ってほしいものです。
実は、梅雨の時期から熱中症にかかる人が増えてくるそうです 
この時期は身体がまだ暑さに慣れていないため上手に汗をかくことができず、体温をうまく調節できないからです。

特にこんな日は要注意です  
気温が高い

  • 湿度が高い
  • 風が弱い
  • 日差しが強い
  • 照り返しが強い
  • 熱いものがそばにある
  • 急に暑くなった熱中症を防ぐ対策の一つとして塩分(ナトリウム)と糖を含んだ飲料で水分を補給し、減少した血漿量を速やかに回復し維持させることが重要です。
    逆に、寝る前のカフェインの入っているものややアルコールは利尿作用があり熱中症にかかりやすいので注意しましょう。

    皆さんこれからの時期熱中症には気をつけてくださいね 
    6月は祝日がなく休みがすくないので身体のケアも忘れずにお願いします!!