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スタッフブログ

2015年8月27日(木)

「笑うこと」について

最近、笑っていますか

今回は、「笑う」についてです!

小学生は1日に平均300回笑うが、70代では1日に2回程度しか笑わないと報告されています。

思いっきり笑いのツボにはいって、お腹がよじれるくらいに笑った経験ってあると思います。
お腹がよじれるというのは、腹筋が活動しすぎて筋肉がけいれんしている状態です。

腹筋のエクササイズをしていることと同じです

1日100回笑うと15分間のエアロバイクをしたのと同等の運動効果があることが分かっています。1日15分笑うと40kcalの消費になります。

これを毎日続けると、1年で2キロの脂肪が減る計算になります。

「笑う」ことは身体にとってもすごくいいことです!