診療時間
オレンジ整骨院
月曜~金曜
[午前] 9:00~1:00
[午後] 3:00~8:00
土曜・祝日
[午前] 9:00~1:00
休診日
日曜日

オレンジ整骨院

〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西2-13-1

電話:045-541-3111

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

2015 9月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

スタッフブログ

2015年9月10日(木)

イライラは・・・?

おはようございます。

今日は「イライラ」についてお話します。

ヨーグルト納豆チーズ味噌酒粕キムチなどの発酵食品が、腸内環境を整え健康に良いことは、今は皆さんご存知のことですが、、、実は!!発酵食品が不安やイライラを和らげる可能性があるそうです!

チーズやヨーグルトなどの発酵食品や野菜、フルーツを多く摂っている方には、うつや不安障害の傾向を持つ人が少なく、逆にあまり食べない方には、その傾向を持つ人が多いそうてす。

発酵食品が持つ腸内細菌には、腸を良い状態に整える働きをしてくれる細菌が多く、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌が腸内で増加します。それが脳に伝達してイライラや緊張感が緩和され、幸せな気分になるために、不安やうつ的な状態に陥らないようになるのではないかと推察できます。

逆に、発酵食品を食べずに、腸内細菌叢が悪玉に偏って、腸の働きを悪化させてしまうと、セロトニンの産生が低下して、便秘・下痢や食欲不振になるだけでなく、緊張感が高まって、不安やイライラを感じやすくなってしまい、「自分は不幸だ!」などとネガティブで投げやりな気分になってしまう危険が高まるのです。「最近すぐイライラする」とか「不安で夜も眠れない」などという人は、まず毎日の食事に発酵食品をとり入れてみてはいかがでしょうか。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。