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オレンジ整骨院
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スタッフブログ

2015年9月22日(火)

飲むと痩せるお茶、?!③

おはようございます。今日も午前診療になるので時間の間違いがないようお願いいたします!

今日は飲むと痩せる!エノキ茶のつくり方を紹介します。

・エノキタケの石突を取ってバラバラにほぐす

・天日に干す。干す日数は3日間ほど。全体が茶色になるのが目安です

5mm程度に細かくカットする

5g程度の干しエノキにお湯を注ぎ30分ほど置いたらでき上がり

このように簡単にできるエノキ茶ですが、カラカラになるまで干すには時間がかかるのが難点。自分で作るのは難しいという方は、エノキ茶として販売されているものを使うのがおススメです。ダイエット効果が高いエノキ茶ですが、いつも食べるエノキタケよりもキノコ独特の香りが強く感じられることも多いようです。これはエノキタケの細胞壁が壊れ、栄養素と一緒に旨み成分も溶け出しているということ。食事のバランスにも気を付けながら、最低でも2週間から1ヶ月程度は続けてみてくださいね。

 

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。