診療時間
オレンジ整骨院
月曜~金曜
[午前] 9:00~1:00
[午後] 3:00~8:00
土曜・祝日
[午前] 9:00~1:00
休診日
日曜日

オレンジ整骨院

〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西2-13-1

電話:045-541-3111

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2015年10月31日(土)

ハロウィン★

皆さんはハロウィンとは何か知っていますか?ハロウィンとは一言でいえば、日本でいうお盆。お盆は地獄の釜の蓋が開いて死者の魂がこの世に戻ってくる日です。基本的にこれと同じでハロウィンは秋に行われるキリスト教の行事だそうです!

ハロウィン当日は仮装などをしている人をたくさん見かけますが、くれぐれも薄着で風邪など引かない様に気をつけて楽しんでくださいね(^^)

オレンジ整骨院は仮装していない先生たちが午前診療(9:00~13:00)で診療中です!笑

♪ハッピーハロウィーン♪

2015年10月30日(金)

さんまがおいしい季節です!!

今日は、さんまの話をします!
ご存知の方も多いと思いますが、栄養素の高い秋の旬な食べ物といったら「さんま」
さんまには、、

血液をサラサラにするはたらきがあり、脳血栓や心筋梗塞などの血液が詰まってしまう病気を予防するのに効果的だといわれています。
そして、脳細胞を活発化させ、頭の回転をよくする効果もあるそうです

貧血によく効くと言われているビタミンB12は他の魚の3倍以上
目に効くと言われるビタミンAは牛肉の12倍
また、若返りに効果ありともされているビタミンEも含まれています

旬な今、さんまを食べて元気な体をつくりましょう

2015年10月29日(木)

診療時間のお知らせ☆

おはようございます!今日はどんより曇り空、寒いですね~(><)

来週から11月に入りますが寒さ対策はしていますか?私はレッグウォーマーや腹巻などをして少しずつですが冬支度中です♪

来週の11月3日(火)は祝日なのでオレンジ整骨院は午前診療になります!

9:00~13:00までの受付になりますのでお願いいたします。

2015年10月28日(水)

大豆が納豆になると…

納豆も大豆でできていますが、納豆になると、どのような良いことがあるのか?

大豆→納豆 に変わると…

①ビタミンBが豊富になる

納豆菌が大豆タンパクを分解して各種アミノ酸や植物性には少ないビタミンB群が豊富で疲労回復に効果を発揮します。

②納豆のネバネバ成分がすごい!

アミノ酸と糖質でムチンというムコ多糖類でヒアルロン酸やコンドロイチンであり粘膜を強め、風邪などをひきにくい体質になります。

またこれらは肌のうるおい成分でもあり美容にも良いものです。

③ビタミンKが大幅に増える

納豆菌はビタミンK2も作っており、大豆から納豆になると、大幅に増えます。


作用としては、カルシウムの吸収を高め骨粗鬆症防止に働きます。


これら栄養素は発酵品であるが故のものであり煮大豆には含まれていないものです。


④ナットウキナーゼを摂取できる

「ナットウキナーゼ」は、強力な血栓融解作用(血液サラサラ)を持つ酵素で、納豆のネバネバ部分に存在しています。


身体にできてしまった血栓を溶かしてくれる食べ物は「納豆」だけです!

苦手な方も多いと思いのも承知しております。

これならイケるという「レシピ」があればいいのですが。。


発見したら、紹介します〜(^^)

2015年10月27日(火)

お昼寝とコーヒー②

おはようございます。

今日もお昼寝とコーヒーのお話です。

■ 昼寝の効果を上げる方法は?

昼寝の時間は15分から20分程度にとどめましょう。30分以上眠ってしまうと脳が熟睡する態勢に変わってしまい、目覚めたときにもぼんやりして眠気をひきずってしまいます。仕事場では昼休み時間が一定しているので問題はありませんが、家庭で昼寝をするときには、午後3時までに昼寝をすると睡眠のリズムが崩れません。午後2時ごろが、一番眠気が強くなりますので、その時間帯を利用するとよいでしょう。オフィスで昼寝をするときには入眠効果を上げるために、体を締め付けるベルトやネクタイ、時計、靴などをはずしたり脱いだりしてリラックスします。光や音が気になるときには、アイマスクや耳栓、昼寝用の枕を利用してみてください。短い時間でも環境を整えてから昼寝をすることでぐっと効果が高まります。そして昼寝から目覚めた後、脳に強い刺激を与えると脳のはたらきはすぐに活発になります。日光を浴びたり、顔を洗ったりするほかに、オフィスの同僚と話をして睡眠モードを覚醒モードに切り替えてください。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。