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オレンジ整骨院
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オレンジ整骨院

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スタッフブログ

2015年10月8日(木)

急なケガの応急処置

今回は予期せぬ急なケガに対しての内容です。
応急処置についてお話させて頂きたいと思います。

怪我をした直後には患部が炎症を起こします。それを抑えていく療法をRICE処置といいます。

RICEとは・・・・

Rest(安静)
患部を動かすことで余計に損傷を悪化させたり血流増加により炎症が強まります。動かさないようにしましょう。


Ice(アイシング、冷却)
患部は炎症を起こしている為、熱を持っています。それを取り除く為に冷やしましょう。ビニール袋に氷水を入れて10~15分ほど患部に当てて下さい。


Compression(圧迫)
血流が増加すると炎症や腫れが強くなります。包帯等で圧迫と固定を行ないましょう。


Elevation(挙上)
心臓より高い位置に怪我した箇所を上げることで血流が向かうのを少なくさせます。夜お休みになる際にはクッションやバスタオルを折ったものを患部の下に置いて高くしましょう!

この4つを必ず行い、炎症を最小限に抑えましょう。

オレンジ整骨院では辛い痛み、症状に対して本物の治療を常に提供致します!

綱島で急なケガの治療はオレンジ整骨院