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オレンジ整骨院
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スタッフブログ

2015年12月4日(金)

肩甲骨はがし!

おはようございます。

今日も風が強く肌寒いですね、

手先、足先まで冷えてしまいそうです。

でも!!こんなときは肩甲骨を動かしてみてください!!

だんだんほかほかしてきますよ!!

★やり方★

①指先で肩を触るように左右の肘を曲げます。

(右手の指は右肩を触ります)

②肘で大きく円を描くようにぐるぐるとまわします。

(前後3回ずつくらいまわしてください)

肩がつぼまらないように注意しながら

ぐるぐるぐる~~まわしてください!

肩甲骨はがしで冷え知らずの体へ!!