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オレンジ整骨院
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オレンジ整骨院

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スタッフブログ

2015年12月15日(火)

ストレッチ

寒くなると増えるのが寝違え・ぎっくり腰などの急性の症状です。

体の冷えが原因となり痛みを引き起こすこともあります涙

普段からお風呂上がりなどに軽く肩や腰、首を回すなどの、ストレッチを行いましょう<<ニコニコ>>

無理は禁物です!体が気持ちいいと思える位でOKです。

私は寝る前に5分ほどですが腰や腰を回したり、背伸びをしたりしていますリラックマ

毎日健康に暮らすために、ちょっとした事から始めてみませんかおんぷ