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オレンジ整骨院
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スタッフブログ

2016年2月23日(火)

肩をすくめると、、、

おはようございます。

寒い日が続いて肩をすくめて歩いてる方をよく見かけます。

ですが、肩をすくめるということは肩の筋肉がずっと使われていることになり、やがて血流の悪さにつながり筋肉を痛めやすくします。

私もマフラーに顔をうずめてしまいがちですが、、、

そんなときは!

わざと力いっぱい肩をすくめるような姿勢になります。

その姿勢を3秒程保ったら、今度はストンと肩の力を抜きます。

この体操を3回から5回繰り返して頂けると肩周りの血流が良くなり寒さの吹っ飛びますよ♪

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。