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スタッフブログ

2016年3月3日(木)

りんごが赤くなると、、、②

おはようございます。

■ リンゴ酸の効果がすごい!

りんごにはクエン酸と同じく有機酸の1つであるリンゴ酸が多く含まれています。リンゴ酸には、疲労のもととなる乳酸を分解する疲労回復効果や、新陳代謝を高めて脂肪が作り出されるのを抑える効果歯の着色汚れを除去するホワイトニング効果体内を弱アルカリ性にし自然治癒力を高める効果があります。ただし、リンゴ酸の過剰摂取は口の中に炎症を引き起こす恐れがあるので注意が必要。1日の摂取量上限は1200mgとされており、1個のりんごでリンゴ酸1200mgが摂れるそうです。

■ 皮ごと食べよう!

リンゴポリフェノールは皮の内側に多く含まれているので、皮ごと食べるのがベター。日本のりんごは水で洗えば皮ごと食べても問題ないそうですよ。お腹がふくれる割に1個100~150キロカロリーしかないので、おやつ代わりに1日1個食べたいですね。

りんごパワーで元気になりましょう。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。