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オレンジ整骨院
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スタッフブログ

2016年3月5日(土)

呼吸法

おはようございます。

皆様、突然ですが呼吸を意識したことありますか?

肩でする浅い呼吸は焦っている時お腹でする深い呼吸はリラックスしている時など、何気なくしている呼吸は心の状態を表します。

つまり、呼吸を意識することで、自分自身の気持ちをコントロールしやすくなるのです。

例えば、空腹感に襲われた時、ゆっくり呼吸を繰り返すと、焦る気持ちと空腹感が抑えられるはず。

不安なとき、疲れたときは深呼吸をして体に酸素をたくさんまわしてみましょう。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。