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オレンジ整骨院
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スタッフブログ

2016年3月8日(火)

身体に毒をためない為に。

おはようございます。

寒い日が続くと動きも鈍くなり、ただでさえ気温が下がっているので血流も悪くなる冬なのに、お休みの日も1日中「コタツでまったり」では、さらに代謝が下がって体には毒素が溜まるばかり。

便秘気味の毒素が溜まった体は、肥満や肌荒れの原因になるばかりではありません。

身体に溜まってしまった毒、食べ物でデトックスしてみませんか?

■ “酵素”を意識したメニューを取り入れて!

酵素の働きは幅広く、消化を促すだけでなく腸内環境を整えて老廃物を排出したり、体内の活性酸素を取り除く働きもあります。老廃物の溜まった体をデトックスするなら、意識して酵素を取り入れてみましょう。酵素には消化酵素と代謝酵素がありますが、食べ物から摂った酵素がどちらになるか決まっているわけではありません。消化酵素が優先されるので、デトックスするならもっと多くの酵素を取り入れる必要があるのです。酵素は新鮮な生の食べ物に多く含まれます生野菜フルーツを意識して食べるようにしましょう。

また、発酵食品も酵素の宝庫。飲み会に行くなら、ぬか漬けやキムチなどをおつまみに選んではいかがでしょうか。

ごはんのお供にお漬物がよさそうですね!

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。