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スタッフブログ

2016年9月8日(木)

上腕三頭筋

上腕三頭筋の位置

上腕三頭筋は、どこの筋肉?

上腕三頭筋は、上腕二頭筋の裏側の筋肉のことをいいます。

普段目にしている上腕二頭筋のほうが、わかるという方が多いのですが、腕の筋肉の3分の2は上腕三頭筋であるということを覚えてください。

その上腕三頭筋は、「二の腕」とも呼ばれ、この二の腕が美しいほど、女性はキレイに見えるようです。

さらに、二の腕が太いと体型に関係なく太って見えてしまうようです。

上腕三頭筋の役割

上腕二頭筋が、腕を曲げたり、モノを引き寄せる時に使う筋肉であるのに対して、上腕三頭筋は、腕を伸ばしたり、物を押す時に使う筋肉のことです。

上腕三頭筋と上腕二頭筋の2つの筋肉は、片方が縮むことで、片方が伸びるように、常に対となって働く筋肉でです。

この拮抗筋の関係の筋肉は、両方の筋肉をバランス良く鍛える必要がありますので、上腕三頭筋を鍛えられたら上腕二頭筋もトレーニングしたほうがよいようですね。

ジムで筋トレなどをしていて二の腕が痛くなったという方は肉離れを起こしてる可能性もあるかもしれません(><)

気になる症状がある方はお気軽にご相談ください★

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。