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オレンジ整骨院
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スタッフブログ

2016年10月25日(火)

がらがらうがい②

おはようございます。

●アルコール消毒液で手洗い

手についた病原菌を落とす意味で効果があります。ただ、きちんと菌が落ちるように、指の間だけでなく、爪の中や手首まで洗えると効果が高くなるでしょう。また、石けんでの手洗いだけでなく、最近は、アルコール消毒液が販売されていますので、こちらの単独の使用、または併用もオススメです。

●乾燥防止にもなるマスクの装着

病原菌を吸い込まないだけでなく、膜が乾燥すると病原菌が付着しやすくなるので、鼻やのどの粘膜を乾燥させないという意味で効果があります。

●病原菌を落とすうがい

口の中やのどに付着した病原菌を落としたり粘膜を乾燥させないという理由で効果があります。

●規則正しい生活

病原菌が入り込んでも免疫が高ければ風邪にかかりにくくなります。そのために、栄養のある食事(カロリーの高い食事のことではなく、ビタミン・ミネラルなどを含んだバランスのよい食事のことです)をきちんと摂ったり、適度な運動、充分な睡眠などは、必須ですね。

風邪予防、今から意識しましょう。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。