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オレンジ整骨院
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オレンジ整骨院

〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西2-13-1

電話:045-541-3111

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2017年5月10日(水)

身体のゆがみ③

おはようございます。

身体のゆがみチェックです!

★つい同じ方で荷物をもってしまう。

★歯の噛みあわせが合っていない。

★眼鏡やコンタクトの度数が合っていない。

★常に5cm以上のハイヒールを履いている。

★きつい下着や細いベルトで体をしめつけている気がする。

★つい横すわりしてしまう。

★寝具があっていない(枕が高すぎる、お布団が柔らかすぎるなど)。

どんなに良い体勢でも1時間以上同じ体勢はNGです。一部分に負担がかかってしまいます。

特に座っている体勢は、一番人間の腰に負担がかかります。ちょっと伸びをするでもいいので、とにかく姿勢を変えましょう。また腰の悪いヒトはまっすぐ立ってお勝手仕事をするのはつらいので、無理をせずに足台を置いて片足を乗っけるようにすると楽です。

カラダのこりを解消するためには適度な運動(水泳、ウオーキングなど)、お風呂でゆっくりマッサージなども効果的です。ストレッチもオススメ。ヨガやピラテイスもいいと思います。

ちょっとずつ意識しましょう。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。