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スタッフブログ

2017年6月5日(月)

なぜお父さんは運動会で転ぶのか。

なぜお父さんは運動会で転ぶのか。

「2つの原因」があるようです。

・1つ目は「筋力低下型」。
年齢とともに、体を支えるために必要な中臀筋という臀部の奥にある必要な筋肉が衰えている。そうした状態で全力疾走すると、負荷に耐えられずに腰が下がり、一歩一歩進むうちに目線もどんどん下がってくる。結果的につま先が地面に当たって転んでしまいます。

・2つ目は「意識先行型」。
前のめりになって転んでしまうパターンです。速く走ろうと意識だけ前に進んでしまう。進んでいくうちに傾きがどんどん大きくなっていき、最後はバランスが崩れて足がもつれ、倒れてしまう。

では、どうすれば、体のバランスを崩さずに走ることができるのか。「正しい姿勢」が大事なようです。

とりわけ仕事中にパソコンを長く触れて猫背になりがちなお父さん世代は、基本姿勢が前傾になりがちだそうです。

正しい姿勢を意識して、運動会を楽しみたいですね。