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オレンジ整骨院
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スタッフブログ

2017年7月18日(火)

ビタミン

昨日の海の日は、海に行かれた方も多いのではないでしょうか。

海と言えば・・・日焼けですね☀

 

日焼けをした後はビタミンが多く含まれる食べ物がオススメです!!

☆お肌の老化を防止するビタミンA

・・・かぼちゃ・人参・トマト

☆メラニン色素の生成を抑制するビタミンC

・・・ブロッコリー・ピーマン・キウイ・オレンジ

 

☆肌の新陳代謝をたかめるビタミンE

・・・アボガド・大豆・ゴマ・ナッツ

 

ビタミンCビタミンEを同時に摂取すると、ビタミンの働きが高まります。食べる時は一緒に摂るようにするといいですね :-P

 

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。