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オレンジ整骨院
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スタッフブログ

2017年9月28日(木)

就寝前の読書

おはようございます。

今日は生憎のお天気です。

「晴耕雨読」読書で雨の日を楽しむのも良いですね。

秋の夜長、寝る前の読書がつい長くなってしまいます。

就寝前の読書の留意点は、以下の様な点があるようです。気を付けて就寝前の読書を楽しみたいですね。

* 就寝前の読書は寝るための条件付けになりえる
* 就寝前の読書をするなら睡眠時間の確保を優先して行うよう心がける
* 就寝前の読書をしてもリラックスするという範囲を超えるほど思考しない
* 就寝前の読書するなら、なるべく電子書籍は避ける
* 就寝前の読書は長時間は行わず、時間を決めて行う

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。