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オレンジ整骨院
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スタッフブログ

2017年10月3日(火)

秋の抜け毛

夏から秋に季節が変わると、髪の状態も変わります。

特に秋に髪が抜けると感じる方も多いのでは?

個人差もありますが、平均で一日70~80本、多い人で200本抜けると言われています。

髪は常に生え変わっています。健康な髪を保つには栄養が欠かせません。

髪は、主にたんぱく質で構成されています。たんぱく質は、様々なアミノ酸から合成されるため、髪の形成にはアミノ酸が必要不可欠です。しかし、20種類あるアミノ酸のうち、9種類の『必須アミノ酸』は体内で合成することができず、食事などで摂らないと、髪を作ることができなくなってしまいます。また、アミノ酸は全種類をバランスよく摂取しないと有効活用されません。効果的にたんぱく質を合成させるため、偏りのない食生活を心がけましょう。

アミノ酸を含んだ食品

◎鶏肉

◎和牛(牛肉)

◎鶏肉

◎豚肉

◎鮭

◎牛乳

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。