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オレンジ整骨院
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2017年11月20日(月)

トランポリン

おはようございます。

一段と寒くなってきました。外出は億劫でジムに行くのはハードルが高いけれど、何か運動をしたいという方にお勧めなのがトランポリンです。

トランポリンは、垂直にピョコピョコと跳ねるだけでも見た目には想像もつかないほどの運動量になります。

あまりの運動効果の高さに、あのNASA(アメリカ航空宇宙局)も宇宙飛行士の地上でのトレーニングとしてトランポリン運動を取り入れている程です。

NASAの研究によると、トランポリンはジョギングと比べて68%も運動効果が高く、宇宙から帰還した宇宙飛行士が無重力環境で失った筋密度と骨密度を回復する為の地上でのトレーニングに最も適していると発表しています。

NASAによってその効果の高さが立証されて以来、アメリカではトランポリンによるエクササイズが一大ブームとなりました。

ただ、トランポリンの下にマットをひく等、音には気をつけてくださいませ。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。
交通事故、労働災害指定施術