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オレンジ整骨院
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2018年2月20日(火)

水分とってますか?

おはようございます。今日はいいお天気になりました!!

さて、今日は冬の脱水についてです。

冬は寒いのでノドが乾いた~と感じる頻度が少なく自ずと飲み物を飲む機会がへります。でもその一方で「冬は乾燥の季節」とも言われます。すなわち身体が乾燥しやすい環境にも関わらず水分を摂取する機会か少ないわけなんです。

身体の体重の60パーセントも占めている水分が少しでも減ってしまうと血液が濃くなって詰まりやすくなり脳や心臓に大きな負担をかけます。

「ノドが乾いた~」と感じるころにはもうすでに身体はカラカラなんです!!

そう感じるまえに1時間に一回コップ一杯の水分をとりましょう。

コーヒー緑茶、アルコールには水分を身体からだす作用があるので、スポーツドリンクや常温の水がお勧めです(^^♪

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。