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2018年3月7日(水)

若返りの魚【鮭】の抗酸化力がすごい!

“注目成分”アスタキサンチン

・アスタキサンチンとは...天然の赤い色素で、エビやカニ、サケに含まれているカロテノイドの一種。カロテノイドは活性酸素を消去する、抗酸化作用を持つ成分として注目されています。

1.高い抗酸化作力

ビタミンCの約6,000倍の抗酸化作用

コエンザイムQ10の約800倍の抗酸化作用

ビタミンEの約500倍の抗酸化作用

β-カロテンの約40倍の抗酸化作用

2.シミ・しわを防ぎ、ハリを保ち、肌の老化を防ぐ

アスタキサンチンは、四種類ある活性酸素の中でも、特に毒性の強い一重項酸素の酸化反応と、体組織を連鎖的に破壊していく過酸化脂質の成分を抑える力をもっています。

活性酸素の中で、一重項酸素、紫外線を浴びたときに皮膚に発生し、シミやシワなどの原因になると言われています。

「アスタキサンチン一重項酸素に対して顕著なパワーを発揮することがわかっています。」

紫外線のダメージを受け活性酸素が増えるとコラーゲン線維が破壊され、肌はハリや弾力が失われて硬くなり、たるみやシワなどができやすくなります。

一重項酸素二対して、絶大な抗酸化パワーを発揮するアスタキサンチンは、老化架橋や減少など、コラーゲンの変化を防ぎ、シワの抑制に大きな効果を発揮します。

3.肌の水分量アップ

乾燥肌で悩んでる人を対象にした実験では、アスタキサンチンを1日2㎎飲んでもらい、2週間後、4週間後の肌の水分量を測定したところ、アスタキサンチンを摂取していた人たちは、日を追うごとに目の周り、頬のどちらの水分値も上昇しました。

この実験は肌が乾燥しやすい冬に行われたため、比較対照のために実験に酸化したアスタキサンチンを摂取していない人たち普通肌の人たちは、目の周りの水分値にはほとんど変化がなかっただけでなく、4週間後の頬は乾燥がより進んでいました。

4.ダイエット効果

アスタキサンチンには、体がエネルギーを使うときに、糖分よりも脂肪分を優先的に利用する働きがあります。

アスタキサンチンを摂取することで、代謝が良くなり脂肪が燃えやすい体質が作られるのです。

動物実験では「アスタキサンチンを投与すると、脂肪燃焼を促進する」「高脂肪食を続けても肥満しにくい」「糖尿病のマウスが脂肪肝や糖尿病腎症を発症しにくい」「血圧や血糖値を下げる効果がある」「コレステロールが悪玉化しない」などの結果がでているといいます。

アスタキサンチンは、体を動かすときに脂肪が燃焼しやすい体質を作ってくれます。

太りやすかった人も自然と太りにくい体質に変わっていくのです。

5.眼精疲労の防止

眼精疲労がある人がアスタキサンチンを摂取することで、調整機能の改善や自覚症状の改善が確認されています。実際に富山医科薬科大学の眼科で行われた試験でも、一ヶ月間、5㎎のアスタキサンチンを摂取したところ、目のピント調整機能が改善したという報告もあります。

現代人はパソコン仕事、長時間のゲームやテレビなどで目が疲労しています。

目の疲れを取るだけでなく、目の老化や病気を防ぐアスタキサンチンは、現代人に必須の成分と言えるでしょう。

6.自然治癒力を高め、悪玉コレステロールを予防

アスタキサンチンは万病のもとになる活性酸素を除去し、免疫力を高め、自然治癒力を高めてくれる物質です。これによりガンなど病気の発生も阻止することができるのです。

また、血行を改善し、悪玉(LDL)コレステロールがたまるのを防ぐので、心筋梗塞や脳卒中の予防に効果的です。

7.EPA DHAが豊富

鮭にはDHA[ドコサヘキサエン酸]とEPA(エイコサペンタエン酸)が多く含まれており、特にこれらの脂肪酸は学習・記憶力の向上に加え、動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞・糖尿病など生活習慣病(成人病)の予防効果があると言われている。

これらの脂肪酸には血液の流れを良くする(サラサラにする)働きがあり、さらに血管の若返りにも役立ちます。

その結果、高血圧の予防にも効果があります。

アスタキサンチンを多く含む食材は

アスタキサンチンは、エビやカニの殻などにも含まれますが、身の部分で摂取できるのは鮭だけなんです。

臨床実験でも実証されているんですが、アスタキサンチンを1日に6㎎摂取すると深く刻み込まれた目元のシワが一目瞭然に薄くなり、ハリも出たという結果があります。

アスタキサンチンは鮭を焼きすぎて焦がすと損失してしまいますのでご注意を!!

タマネギなどの野菜類とホイル焼きにすると、DHAの流出も防ぎ、ビタミンCがアスタキサンチンの効果を増やします。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。