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オレンジ整骨院
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オレンジ整骨院

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電話:045-541-3111

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2018年4月3日(火)

腱鞘炎

タイピングや長時間のゲーム・スマホの使いすぎで「腱鞘炎」になっていませんか?「あれ?手首が痛いなぁ。」「指のつけ根が痛いな」と違和感を覚えたら、腱鞘炎の危険信号です!

 

ひどくなると、ドアを開ける、ペットボトルのギャップをあけようとしただけで激痛が走ることもあります。

もしそうなってしまったら痛い箇所をよく休ませて、できる限り無理をしないことが大切です。

 

☆ひどくなる前にご自身でできる予防をしましょう!☆

30分に1回程度、手指を休ませる

指をつかんで手首を反らすといった手指のストレッチを行う

 

私も暇な時間があるとついスマホアプリを利用していますが、夢中になり過ぎずを心がけていきたいと思います☆

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所