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オレンジ整骨院
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オレンジ整骨院

〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西2-13-1

電話:045-541-3111

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スタッフブログ

2018年1月8日(月)

お風呂

おはようございます。

今日も寒いですね。

皆さん、お風呂には毎日浸かってますか?

お風呂には『温熱効果』『水圧による効果』『浮力効果』という3つの効果があります。

まず温熱効果とは?

「入浴で温められたカラダは血行が良くなることで新陳代謝が活発になり、汗によって体内の老廃物や疲労物質が除去されます。自律神経もコントロールされるので、お湯の温度を変えることで体調管理が出来ます」

次に水圧による効果。

「湯船に浸かるだけで腹部に水圧がかかって、横隔膜が広げられ肺の容量が減少。そのために呼吸数が増えて心肺機能が高まります。それによって血流が促進され、足のむくみが解消したり、疲れが取れていきます」

そして浮力によるリラクゼーション効果。

「水中では人間の体重は浮力が働き、約9分の1になります。そのためカラダが軽くなり、筋肉の緊張がほぐれてくるのです。湯船にカラダを沈めた瞬間の開放的な気分は、まさに浮力によるもの。気分がゆったりするのでリラクゼーションにもってこいなのです」

休日にはいつもより早くお風呂に入り、ゆっくりするのもリラックスできよいですね。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

2018年1月6日(土)

三連休

おはようございます!今日から3連休の方も多いのではないでしょうか?(^^)

オレンジ整骨院は午前診療で診療中です!

9:00~13:00まで受付ですので体のメンテナンスをしましょう!

8日(月)も午前診療ですので間違えのないようお願いいたします!

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

2018年1月5日(金)

湿度を保ち風邪予防!

これからまだまだ乾燥が続きます。のどの粘膜が乾くとウイルスが付着し炎症を起こします。乾燥対策で風邪の予防をしましょう。

(1)マスクはのどを適当な湿度に保ってくれます。睡眠時のマスクもおすすめです。

(2)加湿器で湿度を50%~60%に保つとウイルスの半分以上が死滅します。濡れたバスタオルをハンガーにかけたり、霧吹きも効果があります。

(3)うがいはほこりや細菌を洗い流し粘膜にウイルスが付着するのを防いでくれます。ブクブク(口内)とガラガラ(のど)の両方をしましょう。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

2018年1月4日(木)

新年あけましておめでとうございます。

新しい年明けとなりました。楽しいお正月を過ごされたことと思いますが、そろそろまた忙しい日々の始まりですね。

まだまだ寒い日が続きます、身体の冷えには十分気をつけてくださいね。

急な動きにも注意が必要です。

痛みが出た場合は我慢せず早めに処置しましょう。

生活のリズムを整えて、今年も元気に参りましょう!

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。