診療時間
オレンジ整骨院
月曜~金曜
[午前] 9:00~1:00
[午後] 3:00~8:00
土曜・祝日
[午前] 9:00~1:00
休診日
日曜日

オレンジ整骨院

〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西2-13-1

電話:045-541-3111

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

築地法律事務所
武蔵小杉あおば法律事務所
2018 2月
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728  

・ サイトマップ

スタッフブログ

2018年2月10日(土)

診療時間のお知らせ!

おはようございます(^^)

2月12日(月)は祝日のため午前診療になります!

9:00~13:00が受付になりますので間違えのないようお願いいたします!

 

寒い時期は怪我もしやすくなるので準備運動や走った後のクールダウンは忘れずに!体の痛みが出たら早めにオレンジ整骨院に相談してください ;-)

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

 

2018年2月9日(金)

手首の怪我

おはようございます。

今日は手首についてお話します。

<手首のつくり>

手首は8つの骨で形成される手根骨と橈骨、尺骨、たくさんの筋肉や腱が集まってつくられています。筋肉や腱は手首を動かす役割をもっています。親指は3つの骨と3つの関節で作られています。この3つの関節が大きく動くことによって親指は他の指よりもさまざまな動きをすることができます。

<手首に起きる主な怪我>

★腱鞘炎

テニス、バドミントン卓球などのラケットを使用するスポーツ選手に多く発生、手首を使いすぎることによって手首に痛みや腫れが起こります。特に女性に多く起こりやすいです。

腱鞘とは・・・腱の周りを包んでいるトンネル状のもので、腱がスムーズに動くことを助けています.

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

2018年2月8日(木)

寒いと…

おはようございます。今日も寒いです。寒いと身体が縮こまってしまいますが、ケガはしたくないですよね(>_<)。危なそう・・な時に心がけているのは

・水分を取る

・冷やさない

・ストレッチをする

・お風呂でしっかり温める

・軽く体を動かす

毎日できればよいのですが。

ご自愛下さいませ。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

 交通事故、労働災害指定施術所。

2018年2月7日(水)

パックリ割れて痛い…冬の悩み「あかぎれ」

あかぎれの原因とは?

①肌の水分不足

②寒さも関係あり

③お湯をよく使う

④手の拭き方があまい

困ったあかぎれの対処法とは

①こまめな保湿 ※肌の弱い人にはワセリンがおすすめ

②ビタミンEの摂取

血管の拡張作用があり、血行促進や抗酸化作用を持っています。

こちらも足りないと身体全体の血流が滞ってしまい、手足の冷えや皮膚に栄養を与えにくくなります。

ビタミンEには多くの効能がありますが、あかぎれに対して効果的なのが「末梢血管への血流量を増やす」という効能です。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

2018年2月6日(火)

ホットドリンク

おはようございます(^-^)

寒い日は温かい飲み物が恋しくなります。

でも、飲み物には「体を温めるもの」と「冷やすもの」があるのをご存知ですか?

体を冷やす飲み物

・コーヒー

・牛乳

・清涼飲料水

・緑茶  など

 

体を温める飲み物

・ウーロン茶

・紅茶

・黒豆茶

・ほうじ茶

・生姜湯 など

 

☆発酵している飲み物は、体を温め、発酵していない飲み物は、体を冷やします。

『緑茶』は発酵されていないお茶なので、体を冷やす飲み物になるんですね。

また、寒い地域で収穫される飲み物は、体を温めるそうです。

 

まだまだ寒い日が続きます。体を温める飲み物を飲んで、体の芯から温まりましょう❤

 

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所