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2018年3月14日(水)

花粉症にワセリンは効果的!?

花粉症にワセリンが効くというのが話題になっています。
あの辛い花粉症の症状がワセリン1つで簡単に楽になる!というのです。

今回は、ワセリンを使うとどのような効果があるのか?ワセリンをどのように使うのか?ということを中心に紹介していきます。

ワセリンを使った効果とは?

花粉症の対策にワセリンを使った人の感想をまとめると、

  • すぐにくしゃみが止まった。
  • 塗るだけで楽になった。
  • 外回りが楽になった。
  • マスクなしでも大丈夫になった。
  • 市販の薬より効果がある。

いろいろな感想を調べましたが、花粉症が重症の人でも効果がある点と、対策を実践するとすぐに効果を実感できる点は注目すべきポイントだと思いました。

しかし、なぜワセリンを塗ると花粉症が楽になるのでしょうか?その理由をお伝えします。

なんでワセリンが花粉症に効果があるの?

花粉症の症状は、花粉が、鼻や目などの粘膜に接触することによってくしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目のかゆみなどが引き起こされます。

ワセリンを使うと花粉に対して次のような効果があります。

1.粘膜の保護

鼻の中にワセリンを塗ることで、鼻の粘膜を保護して、花粉の接触を防ぎます。

2.花粉をキャッチ

鼻や目に入ってくる花粉は、皮膚に当たってから入ってくることが多いので、鼻や目の周りにワセリンを塗っておくことで、花粉をキャッチして体内への侵入を防ぎます。

3.保湿効果

花粉症の症状とは直接は関係ありませんが、鼻水などで鼻の下などが赤くなるのを防ぐ効果があります。

これらの効果をみると、以下にワセリンが花粉症に対して効果があるのか?ということがおわかりいただけたかと思います。鼻の中に直接ワセリンを塗ることは、鼻の中にマスクをつけるような効果があるということですね。

では、実際にワセリンをどのように使うと花粉症の対策になるのかを紹介します。

ワセリンの使い方は?

花粉症の対策としてのワセリンの使い方は、とても簡単です。

ワセリンの使い方

 1.鼻の中に塗る

鼻の中に塗るのは、綿棒を使うと塗りやすいです。鼻の中にはたっぷりと塗りましょう。塗る量が少ないと効果が感じられない場合もあるようです。

2.鼻の周りに塗る

鼻の周りにも塗りましょう。花粉の侵入を防ぐ効果と、鼻のかみすぎると鼻の下が赤くなったりしますが、保湿効果によって赤くなるのも防ぎます。

3.目の周りに塗る

目の周りにも塗りましょう。目に花粉が入るのある程度防いでくれます。花粉は皮膚に当たってから体内に入ることが多いので、ワセリンが花粉をキャッチしてくれます。

4.こまめにワセリンを塗る

ワセリンは塗ってから、しばらくすると薄まってきますので、こまめに塗る方が効果的。3、4時間毎に塗り治せればBESTです。出来るだけ気がついた時にはワセリンを塗るようにするとよいでしょう。塗りなおすのが難しい場合は、朝と夜だけやお出かけする前だけ塗ると効果が感じられるようです。

このような使い方をすると、花粉症対策に効果があります。鼻や目の周りに塗る場合は、ベタベタなるので薄く塗った方がいいかもしれませんね!

ワセリンは、赤ちゃんの肌の保湿などにも使われており、副作用などの心配もなくて、とても安全です。お値段的にも高くありませんのでたっぷりと使うことができますよね。

これからの花粉症シーズン、ワセリンを使って乗り越えましょう(^^)

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。交通事故、労働災害指定施術所。

2018年3月13日(火)

足裏

昔から、足裏は「第二の心臓」と呼ばれてきました。心臓は、全身に血液を送り出すポンプの働きを担っています。心臓から送り出された血液は、重力に従って足の末端まで流れていきます。しかし、足の末端まで流れてきた血液は、今度は足から心臓の方向に向かって戻らなくてはなりません。足の筋肉が伸縮することでポンプとなり、勢いよく足から心臓の方向へ血液を送り戻すのです。

このように、足の筋肉がポンプの働きをしていることから、足は「第二の心臓」と呼ばれるわけです。つまり、日頃よく歩いたり、運動したり、リフレクソロジーをして足に刺激を与えると、筋肉が活性化され、ポンプとしての働きを強めます。だからこそ、足裏の刺激は血行を促進させることと深く結びついているのです。

女性の悩みの冷え・むくみなどには青竹がお薦めです。最初は痛いかもしれませんが慣れると終わったあと足がすっきりしますよ。

 

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。交通事故、労働災害指定施術所。

 

2018年3月12日(月)

呼吸法

おはようございます。

風は冷たいですが春ですね。お出かけしたくなります。

呼吸には「胸式呼吸」と「腹式呼吸」の2種類があります。
呼吸と自律神経には深い関係があると言われていて、深くゆっくりした呼吸をしていると、リラックス時に働く副交感神経がスムーズに動き、ホルモンの分泌や免疫の働きが正常になります。
逆に呼吸が浅いと自立神経に影響を及ぼし、ストレスを増幅させてしまします。
腹式呼吸をしっかりすることにより、横隔膜の運動が盛んになり運動範囲も広くなります。そのため、胃腸に刺激を与え働きが活発になるそうです。
さらに横隔膜が運動することで、腹筋が鍛えられ腰痛にも効果があるとされています。血行も良くなり、冷え性も改善されていきます。

無意識にしている呼吸ですが、自分がどのように行っているのか気にしてみましょう!

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

2018年3月10日(土)

ストレスによる痛み

おはようございます。

気温の変化等により頭痛や肩、腰の痛みを感じることがありますが、ストレス(精神的苦痛等)もそれらを悪化させる要因があるそうです。

深い悩みや考えごとが続くと、体にも緊張状態が続いてしまい、心と体をリラックスさせることができなくなる場合があります。

こうなると、睡眠不足食欲不振で体調が悪くなりやすくなります。この体調不良がまたストレスに感じ、それを我慢しながらも悩み続ける。

この悪循環を放っておくと、頭痛肩や腰の痛みなどが慢性化してしまい、心配や怒りなどの気持ちが強いと痛みも感じやすい状態になるのです。大きな悩みにぶつかり精神的なダメージが大きい場合は、その状況から脱することで症状が軽減するケースもあるということです。

その他、身体の痛みがありましたらオレンジ整骨院にご相談ください。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

2018年3月9日(金)

スマホの使いすぎ!?

PCやスマホの使いすぎで手首の痛みを感じている方が年々急増しています。
その年齢は幅広く、小学生のから大人まで、実に多くの方がこれらの原因による手首の痛みを感じています。

特にPCを長い時間操作し続けている方は、指先だけを動かしていることから、肘から手首にかけての筋肉に極端な疲労が蓄積されます。
仕事以外の環境で、手首を休めることができれば、症状の悪化は軽減されますが、毎日、しかも自宅でもプライベートでもPCやスマホ、タブレット操作を行っている方は、次第に筋肉に疲労物質乳酸が蓄積され、筋肉が緊張。

それでも動かし続けることで、筋肉や腱、その他周辺の組織に傷を作り、骨に負担をかけ、体全体のゆがみとなって影響するのです。
当初は、手首の痛みだけだったのが、次第に症状は肩、首、背中、腰、頭痛、といったあらゆる部分の体調不良となって悪化していきます。

このような原因の手首の痛みを改善するためには、長時間のPCやタブレット、スマホなどの操作をしないことが先決です。
しかし、仕事でやむ終えず、作業をする必要がある場合は、できるだけ疲労を蓄積させないようにしましょう。

ご自分で対処される場合は、筋肉の疲労と血行不良を取り除くため、手首を温めやさしくマッサージをすることもお勧めです。
毎日3分から5分でもゆっくりやさしくマッサージを行うようにしましょう。

すでに痛みが強くなっている方や手首の痛みだけでなく、全身の症状として現れている場合は、オレンジ整骨院まで!!

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。