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オレンジ整骨院
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オレンジ整骨院

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スタッフブログ

2018年5月31日(木)

麦茶

皆さんお茶は何を飲んでいますか?

 ウーロン茶?麦茶?それとも緑茶でしょうか?

明日6月1日は麦茶の日です。

6月は、「麦秋」という言葉があり、麦の穂が実り、麦茶の原料である大麦の収穫シーズンにあたります。
また、6月1日は衣替えにもあたり、まさに麦茶の季節の始りにふさわしい日ということで、1986年に記念日として制定されました。抗酸化作用をはじめ、ノンカフェイン・ノンシュガー・ノンカロリーで健康に良いです。清涼感の強い麦茶を飲んでみてはどうでしょうか?

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

 

2018年5月30日(水)

ストレッチ

今日はストレッチの効果についてのお話です。

ストレッチをする時は、お風呂上りの身体が温まった状態で始めるのが一番良いです。運動をされている方では、運動前、運動後が効果が出ます。筋肉が温まり柔軟性が出やすいため。

効果:ストレッチをする事で筋肉の柔軟性を高めていく事が出来ます。柔軟性を出すと血流改善効果が得られ、新陳代謝の活性、体温低下の予防をすることができ、それと同時に筋肉の硬さを残さないようします。寝る前にストレッチをすることでリラックス効果も得られ良い睡眠になると言われています。柔軟性があると「ぎっくり腰」や「寝違え」等、怪我の予防に効果的です!

ぎっくり腰=腰部の捻挫  寝違え=頚部の捻挫です!!

※「お酢」を飲んで身体が柔らかくなる?

 お酢を飲んだだけでは身体は柔らかくなりません。お酢には筋肉の疲労を回復させる成分が入っているので、身体に悪い訳ではありません。一日の目安として、おおさじ2杯(30㏄)他に筋肉の疲労に効く食べ物として、梅干し、柑橘系(レモン、ミカン)など、クエン酸が入っている食べ物が良いと言われています。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

2018年5月29日(火)

転倒

おはようございます(^-^) 今日はどんより曇り空です。明日は雨になりそうですね。

 雨の日に注意したいのが「 転倒 」です。

雨の日は足元が濡れているだけでなく、傘をさすことで視界も悪くなったり、手もふさがってしまいます。

雨の日に特に滑りやすくなる場所としては、マンホールの蓋、点字ブロック、石材やタイルなどの素材でできた床、落ち葉の上などなど。

近年はショッピングセンターやコンビニなどの施設の入り口等で転倒される方も多いようです。

滑って転ぶと、打撲骨折など思わぬ大けがに結び付く場合もあります。

これからの季節、転倒にはくれぐれもお気をつけくださいね!!

もしケガをしてしまったらお早めにオレンジ整骨院へお越しください。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

 

2018年5月28日(月)

口角

口角を上げるだけで見た目のメリットだけではなく、脳へも良い影響があります。

口角を上げる方法はいくつかあり、道具を使う方法からエクササイズで顔の筋肉を引き締める方法などありますが、道具を使わず簡単にできる方法をご紹介します。

  1. 最初に、口をポカンと自然にあけておきます。
  2. 上唇と下唇を前歯に巻き付けるようにして、口の内側に引き込みます。
  3. 口角も口の中に引き込むようにすぼめたら、両方の人差し指を使って、奥歯の方へ押し込みます。
  4. そのままの状態で痛みを感じてきたら、さらに10秒間キープして終わりです。

年齢に負けない口角を手に入れたい方は試してみてください。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

 

交通事故、労働災害指定施術所。

 

 

2018年5月26日(土)

運動会

おはようございます。

運動会の季節ですね

運動会でケガをしてしまうのは子ども達だけでなく見に来ている方たちも要注意です。万が一、怪我をしてしまった時は駆け込んでください!

オレンジ整骨院は土曜は9:00~15:00まで診療中です☆

今日も天気がいいので熱中症にはくれぐれも注意してくださいね!!

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。