診療時間
オレンジ整骨院
月曜~金曜
[午前] 9:00~1:00
[午後] 3:00~8:00
土曜・祝日
[午前] 9:00~1:00
休診日
日曜日

オレンジ整骨院

〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西2-13-1

電話:045-541-3111

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

2018 1月
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

スタッフブログ

2018年1月12日(金)

干し柿でむくみ解消

代謝が落ちるこの時期、むくみが出ませんか?干し柿にはカリウムが多く含まれており、むくみに効果があります。

他にも高血圧予防や二日酔い、カロチンも含まれているので美肌にも効果が期待できそうです。

栄養豊富な干し柿を食べて、冬を乗り切りましょう。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

2018年1月11日(木)

鏡開き

おはようございます。

今日は鏡開きです。

鏡開きとは、お正月に神様、仏様に供えていた鏡餅を下げ、 それを食べるという風習です。 神様に供えた食べ物には力が備わると考えられ、 神様や仏様に感謝しながらそれを食べることによって、無病息災を祈願しています。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

2018年1月10日(水)

インフルエンザ

今年もインフルエンザが流行しています。高熱が出るA型、B型の他に症状が鼻水だけのインフルエンザがあるそうです。本人も気がつかない為、菌をばらまいてしまいます。いつもより怠いなと思ったら受診しましょう。

手洗い、うがいはもちろん、咳のエチケットやマスクの着用、こまめな水分補給を心掛けましょう。部屋の湿度はなるべく50%を保ちましょう。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

2018年1月9日(火)

睡眠リズム

正月休みや三連休も終わり、いつもの生活に戻りつつありますね。

今日から学校や仕事始めという方も多いと思います。

休み明けなのに、眠気やだるさを感じていませんか?

これは睡眠リズムが崩れているのかもしれません。

リセットするには・・・

①起床時間を一定にする

②お昼寝は午後3時までに15分程度にする

③午前中に太陽の光をたくさん浴び、日中に身体を動かす

④部屋を真っ暗にして寝る

以上のことを意識して、睡眠リズムを取り戻しましょう(^-^)

 

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

 

 

2018年1月8日(月)

お風呂

おはようございます。

今日も寒いですね。

皆さん、お風呂には毎日浸かってますか?

お風呂には『温熱効果』『水圧による効果』『浮力効果』という3つの効果があります。

まず温熱効果とは?

「入浴で温められたカラダは血行が良くなることで新陳代謝が活発になり、汗によって体内の老廃物や疲労物質が除去されます。自律神経もコントロールされるので、お湯の温度を変えることで体調管理が出来ます」

次に水圧による効果。

「湯船に浸かるだけで腹部に水圧がかかって、横隔膜が広げられ肺の容量が減少。そのために呼吸数が増えて心肺機能が高まります。それによって血流が促進され、足のむくみが解消したり、疲れが取れていきます」

そして浮力によるリラクゼーション効果。

「水中では人間の体重は浮力が働き、約9分の1になります。そのためカラダが軽くなり、筋肉の緊張がほぐれてくるのです。湯船にカラダを沈めた瞬間の開放的な気分は、まさに浮力によるもの。気分がゆったりするのでリラクゼーションにもってこいなのです」

休日にはいつもより早くお風呂に入り、ゆっくりするのもリラックスできよいですね。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。