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オレンジ整骨院
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オレンジ整骨院

〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西2-13-1

電話:045-541-3111

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2017年12月27日(水)

代謝を上げましょう

年末が迫ってきましたね。楽しい外食の機会が増え、ついつい食べ過ぎてしまいます。

そこで、肩甲骨を動かして代謝をあげましょう。

肩甲骨の間には褐色脂肪細胞と呼ばれる体温をあげて体の代謝を良くしてくれる嬉しい脂肪があります。

肩回しで刺激を与えましょう。

(1)両腕を横に開き、肘を曲げ指が肩を触るような姿勢になります。

(2)その姿勢から肘で大きく円を描くように前後に回します。

身体も温まるので、毎日の継続を目指しましょう。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

2017年12月26日(火)

結露

結露で濡れた窓や壁、床、じゅうたんなどを放置すると、

カビが発生します。カビは、さまざまな病気の原因になり、

健康被害につながることも…

カビが生えると、そのカビを食べるダニが繁殖し、

かゆみや喘息などの原因になりかねません。

また、空気中に胞子を撒き散らすなどのアレルギーへの影響も懸念されます。

カビは、ダニや菌の温床となるなどの衛生的な問題もあるので要注意です!

結露を防ぐには、水分の多い空気を部屋の外に追い出すこと❣

つまり換気をすることが一番です。

でも、寒い冬に窓を全開にしてしまうと、

外からの冷たい空気が入ってきて暖房の効率が下がってしまいます。

効率をなるべく下げずに、結露も防ぐには、

換気のしかたを工夫しましょう。
まず、電気をあまり使わないトイレやおふろなどの

換気扇をいつも回しておくといいです。

次に、普段から結露がよくおこる窓には、

水分をたくさん含んだ空気が窓の近くにたまらないように、

サーキュレーターなどで弱い風をあてて、空気を動かしましょう。

また、寝室の結露を少なくするには、

朝起きてすぐに換気をするようにします。

空気の入れ替えを忘れずに、結露を防ぎましょう(^O^)

 

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

2017年12月25日(月)

ぎっくり腰

おはようございます。

今日はクリスマス、年末年始、いかがお過ごしになりますか。帰省する方も多いのではないでしょうか。

飛行機や電車などで長時間座っていると腰が痛くなります。

これは姿勢を保持しようと筋肉に力が入り続けることで血行が悪くなり、筋肉が硬くなってしまっているからです。

そんな状態で急に立ち上がってしまうと「ぎっくり腰」になってしまいます。立ち上がる前には伸びをしたり膝や足首を動かしてから立ち上がると楽になります。

帰省の際にはお気を付けくださいませ。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

2017年12月23日(土)

診療時間のお知らせ

今日は祝日です♪ オレンジ整骨院は通常通り9時~13時の午前診療で診療中です(^^)

☆年末年始の診療時間☆

年内は12月30日(土)13時まで診療します!

12月31日(日)~1月3日(水)までは休診。

年始は1月4日から通常診療になります!

上記になりますので宜しくお願いいたします。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

2017年12月22日(金)

ヒートショック

冬の入浴はホッとしますね。

しかし、暖房をしていない脱衣所で衣類を脱ぐと血管が収縮し血圧が急激に上昇、その後の入浴で血管が拡がり血圧が急激に下がります。ひどい場合は意識を失ってしまいます。

このことを、ヒートショックといいます。

脱衣所に暖房器具を置いたり、湯船に浸かる前に身体にお湯をかけるなどして、リラックスしたお風呂タイムをお過ごしください。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。