横浜市港北区綱島西のつなしま はりマッサージ

お知らせ・スタッフブログ

通勤時間も有効に!

2019年5月29日(水)

こんにちは。
綱島駅から徒歩5分にある
つなしまはりマッサージ・綱島骨盤整体です。

長い電車通勤、座れないと辛いですよね、、。
座れなくても満員電車は避けたいところです。

でも実はそんな通勤時間にもカロリーを消費しているんです。
30分座る⇒32キロカロリー消費
30分立つ⇒65キロカロリー消費
年齢と体重で消費カロリーは変わりますが、なんと2倍も変わってくるのです。
また、満員電車ですと姿勢を保とうとするので体幹のトレーニングにもなります。
体幹が鍛えられることで腰痛や肩こりの原因も抑えることができます。

運動するのめんどうだけど、そろそろしないとなぁ、、
と考えている方は通勤時間に手軽にできるので一度やってみてはいかがでしょうか(^^)

*診療時間:10時から22時 年中無休

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