横浜市港北区綱島西のつなしま はりマッサージ

お知らせ・スタッフブログ

ラジオ体操は「完璧な体操」と言われているのでお勧めです

2019年8月18日(日)

こんにちは!多くの方がやったことのある「ラジオ体操」ですが、
それにはメリットがいくつかあります!

第一体操・第二体操と2種類ありますが、どちらとも3分15秒ほど。
2つやっても6分で終わります。
ゆっくりなリズムで体操をするのでどの年代の方も無理なく簡単に
ストレッチが可能です。

身体をねじったり、反るといった動きも多いために便秘気味の方もお勧めです。

また、第二体操は第一に比べると筋力効果も期待できるようです。
ジムに通われるか迷っている方はまずは第二体操を挑戦してみるのも
いいかもしれませんね(*^-^*)

*提携院紹介
太尾町整骨院」は平日は21時まで受付をしています。お近くの方はぜひ!

身体の不調お悩みの方はお気軽ご相談ください!