横浜市港北区綱島西のつなしま はりマッサージ

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もやしの効果

2019年8月24日(土)

もやしは鍋や炒め物などにも簡単に調理できる食材です。
25円前後で購入できるのでお財布にも優しい(*^-^*)

お手頃に買えるもやしはなんと栄養もたっぷり!
たんぱく質・ビタミンB,C・カリウム・カルシウム
などをバランスよく保っています。(※もやしの種類で栄養価は異なります)

▽もやしで期待される効果
疲労回復/便秘解消→ダイエット→むくみ改善/美肌効果 など。

様々な効果のあるもやしですが、消費期限があっという間にきてしまうのが少し厄介でもあります。
ですが、袋ごと電子レンジで加熱するだけで5日間は日持ちができます(*^-^*)
加熱をし、もやしの成長を止めることで保存期間が伸ばせるとのことです。

方法はもやしの袋に少し切り込みを入れて15秒ほどレンジで加熱し冷めたら密閉容器にいれ冷蔵庫で保管するだけ!
これだけで保存期間がのばすことができるので簡単でいいですよね♪

栄養効果たっぷり&節約ごはん 「もやし料理」はいかがでしょうか(^-^)

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綱島駅・新羽駅からだと近いです。

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