横浜市港北区綱島西のつなしま はりマッサージ

お知らせ・スタッフブログ

深呼吸

2019年8月27日(火)

先日のブログで「ラジオ体操」について載せました。
体操中に深呼吸が含まれていますが、今日はそのことについてまとめていきます。

▽効果
自律神経が整う→リラックス/血液循環向上→ダイエット→冷え・むくみ改善/便秘改善 など。

「ドローイン」という言葉を聞いたことのある方もいらっしゃるかもしれませんが、
深呼吸は「お腹での呼吸」=「腹式呼吸」が重要になってきます。
上向きで寝ながらだとやりやすいのでおすすめです。

*提携院紹介
「浜銀通り整骨院」は日吉駅にあり、万が一の交通事故の対応もしています。

身体の不調お悩みの方はお気軽ご相談ください!