横浜市港北区綱島西のつなしま はりマッサージ

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深呼吸しながらの全体的なストレッチは代謝と免疫力がアップします

2020年4月15日(水)

こんにちは エトモ綱島から徒歩5分のつなしまはりマッサージです。

最近は家で過ごす方の座る時間が増えているので、太ももの裏の筋肉「ハムストリング」と骨盤前の筋肉「腸骨筋」の緊張が強くなって腰痛の方が増えています 😯

歩数が減って運動不足、過食で体重が増える・・という要因も腰痛につながります。

深呼吸しながら30秒以上のストレッチを全体的にすると心拍数が少し上がる様な軽い運動になり「代謝」も上がり「免疫力」も上がります 😛

体が硬くてそんなストレッチ自分では出来ない! という方はつなしまはりマッサージにおまかせください(^^)v

●●つなしまはりマッサージ0455413111 でつながらない場合は、お手数かけますが07050807535 にお電話ください●●

 

新吉田町にある提携院 フジタ整骨院でも徹底した消毒が行われています!https://fujitaseikotsuin.com/

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