診療時間
オレンジ整骨院
月曜~木曜
[午前] 9:00~13:00
[午後] 15:00~20:00
土曜
9:00~15:00
祝日
9:00~13:00
休診日
金・日曜日

オレンジ整骨院

〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西2-13-1

電話:045-541-3111

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

築地法律事務所
武蔵小杉あおば法律事務所
2015 12月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

・ サイトマップ

スタッフブログ

2015年12月4日(金)

肩甲骨はがし!

おはようございます。

今日も風が強く肌寒いですね、

手先、足先まで冷えてしまいそうです。

でも!!こんなときは肩甲骨を動かしてみてください!!

だんだんほかほかしてきますよ!!

★やり方★

①指先で肩を触るように左右の肘を曲げます。

(右手の指は右肩を触ります)

②肘で大きく円を描くようにぐるぐるとまわします。

(前後3回ずつくらいまわしてください)

肩がつぼまらないように注意しながら

ぐるぐるぐる~~まわしてください!

肩甲骨はがしで冷え知らずの体へ!!