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オレンジ整骨院
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オレンジ整骨院

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2017年2月22日(水)

よく効く咳を鎮める方法

この季節、咳が止まらなくて困った…なんてことがありませんか?

簡単にできる咳を治す方法をいくつかまとめてみました。

①水分に気をつける

こまめな水分補給、加湿器を使ったりして気道を湿らせると良い。

②温かい飲み物を飲む

からだも暖まり、蒸気によって加湿効果もあります。

③のどに良い食品をとる

大根・レンコン・ショウガ・はちみつ・のど飴など

大根は加熱せずそのまま食べる方が効果が高くなります。

④首や背中を温める

首が冷えると全身の血行が悪くなるだけでなく、喉の繊毛の働きが弱まり異物が侵入しやすくなってしまいます。余計な咳を防ぐためにも、喉を温めることは有効です。

⑤ホコリを防ぐ

咳が長引く場合にはきちんと医療機関を受診し診察してもらいましょう!

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。