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オレンジ整骨院
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オレンジ整骨院

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2017年10月18日(水)

久しぶりの晴れ間!

おはようございます!今日は気持ちいいくらいに朝から晴れましたね(^^)しばらく雨も続いていたので何回も洗濯機を回しているご家庭も多いのではないでしょうか?

洗濯物を洗濯機から出したり、干す際も腰を屈めたりしますよね?実はそれは腰への負担になりギックリ腰を起こしてしまう方もいるんです(><)

家事も筋トレと同様、筋肉を使うのでできれば準備運動をしてから家事をしてくださいね★

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