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オレンジ整骨院
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オレンジ整骨院

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2018年4月9日(月)

お風呂

4月に入っていつの間にか9日が経ちました。

年度が替わると環境が変わることが多く、学校などはガイダンスや説明を聞くばかり、緊張もあって沢山動いたり特別何かをしたわけではないのにその日の帰りは疲れがドッと現れますよね。

 1日の終わりにゆっくりお風呂に入って疲れを取るのはいかがでしょうか。

39度のお湯に肩まで浸かって全身浴を5分→肋骨の下まで浸かる半身浴を10分

この入り方が疲れを取るのに効果的だそうです。

41度を超える長時間の入浴は身体に負担がかかり、交感神経が優位になるので運動している時と同じ=リラックスとはかけ離れた状態というわけです。段々と風も暖かくなってはきましたが、まだまだ日中と夜の気温の差があり体が冷えると思います。普段は忙しくてシャワーで済ませてしまう方もなるべく湯船につかってリラックスして、元気に頑張りましょう。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所