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オレンジ整骨院
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2018年4月11日(水)

豚肉

春とは言え、まだ寒暖差が激しいですね。

新入学生や新入社員の方も、そろそろ疲れが出始めていませんか?

そんな時はぜひ豚肉料理を食べてパワーをつけましょう!

豚肉の効能・効果

豚肉に含まれている栄養価の中で特に優れているのがビタミンB1。

ビタミンB1には疲労回復や夏バテ解消、乳酸の除去、糖質の代謝を促進などの効果があります。

疲れが溜まっている時は、玉ねぎや生姜を刻んで一緒に炒めた生姜焼きが最高。

消炎作用のある生姜とビタミンB1の吸収を促す硫化アリルが入った玉ねぎとの相性は抜群!

生姜焼きはご飯も進みますし、体力の消耗が激しい時期には非常に向いている料理です。

またビタミンB1は、美肌にも効果があり、神経系を正常に保ってくれています。
ビタミンB1が不足すると、イライラした症状もでてきます。

他には、脳の働きを活発にしてくれるビタミンB12、たんぱく質も豊富に含まれています。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

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