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オレンジ整骨院
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オレンジ整骨院

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2018年11月10日(土)

むくみ

足のむくみを軽減するには、身体を温める事がよく挙げられますが、足の筋トレも効果的なのです。

むくみを取るには、血流を良くし代謝を上げることが大切です。

特にふくらはぎは、下半身に下りてきた血液を心臓に戻すポンプ機能を持つため、第二の心臓と呼ばれています。

この部分を鍛えれば、足のむくみをすっきりさせることができます!!

歩く距離を少し長くしてみたり、階段を使うようにしてみたりと、ちょっとした心がけでふくらはぎのポンプ機能を回復することが可能です。

少しの心がけで、むくみしらずの身体になりましょう!

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。