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2019年3月7日(木)

深呼吸

皆さんは、お悩みや心配事がある時の対処法ってお持ちですか?

グレーのエネルギーに囲まれている状況の時、少しだけ気持ちを切り替えるために何をすれば効果があるんでしょうかね。

悩んでいたり苦しんでいる時って呼吸が浅くなってしまう気がします。酸素欠乏しているな、「ハー」って、大きく息を吐いて大きく吸ってみます。

今しか見えていない。
そこしか見ていない。
周囲が見えていない。
上を見ていない。

今は苦しみしか見えていないから、そこしか感じていないから、苦しいんですよね。そんなとき私は、少しだけ、苦しみや悩みの外を感じるために、意識的に大きく深呼吸を繰り返します。ある僧侶の方が、深呼吸は、息を吐いてから吸う方がリラックス効果が深まると仰ってました。その方が、文字通りの深い呼吸になるそうです

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。