診療時間
オレンジ整骨院
月曜~金曜
[午前] 9:00~1:00
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オレンジ整骨院

〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西2-13-1

電話:045-541-3111

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スタッフブログ

2018年9月13日(木)

ふくらはぎ

ふくらはぎは足の血液を押し上げ、心臓の働きをコントロールしている重要な器官です。第二の心臓とも呼ばれています。
このふくらはぎを柔らかくすることで、血液が全身を円滑に循環して健康な身体を保つことができます。

ふくらはぎの筋力は疲れが溜まると固くなり、弾力性がなくなります。するとポンプ作用が充分に発揮できなくなり足に血液が停滞しやすくなります。それは「冷え」にもつながります。
身体が冷えると基礎代謝が落ちます。そのため様々な不調が現れてきます。風邪をひきやすくなったり、肌のくすみや老廃物がたまりむくんだり太ったりします。

それを防ぐには、ふくらはぎを毎日マッサージすることです!!
ふくらはぎの筋肉を揉みほぐすことにより、全身のあらゆる組織が活性化するのです。
テレビを見ながら、お風呂に入りながら、毎日のマッサージを習慣づけて元気に過ごしましょう。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

金・日曜日は休診日です。

2018年9月12日(水)

交通事故にあってしまったら・・・

おはようございます。坂東です。

❶傷者の有無を確認し、負傷者がいる場合はすぐに救急車呼びましょう。

 

❷交通事故の大きさにかかわらず、警察へ必ず届け出ましょう。
警察へ届けを出さないと保険の支払い等に必要な「交通事故証明書」が発行されません。

 

❸加害者の住所、氏名、連絡先、自賠責保険の加入先の詳細を聞く。

 

❹詳しい事故状況の記録を忘れないうちに、写真を撮っておきましょう。

❺ご自身の車をお持ちであれば加入されている保険会社へ、連絡をしましょう。

 

交通事故の場合、後日気分が落ち着いた頃からお身体の痛みや不調を訴えられ来院される方が多いです。

通常、交通事故後1~2週間以内に医療機関を受診されれば交通事故に起因する痛みと認定されますが、交通事故後1ケ月を超えて受診した場合、交通事故との因果関係を証明しにくくなり、慰謝料や治療費等の保証を受けられない可能性もあります。

交通事故後、少しでも痛みや不調を感じられたら、できるだけ早く医療機関を受診することをおすすめ致します。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

金・日曜日は休診日です。

2018年9月11日(火)

9月の診療時間変更のお知らせ☆

おはようございます!9月の診療時間変更のお知らせです☆

9月15日(土) 午前 9:00~15:00

9月16日(日) 休診

9月17日(月) 午前 9:00~13:00 

9月18日(火)~20日(木) 通常診療

9月21日(金) 休診

9月22日(土) 午前 9:00~15:00 

9月23日(日) 休診

9月24日(月) 午前 9:00~13:00

 

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

 

2018年9月10日(月)

もしもの時の応急処置

スポーツなどでケガをしたとき、医療機関を受診するまでの間、
ケガを悪化させず、できるだけよい状態に保っておくために「応急処置」を行う必要があります。

応急処置を適切に行うと、症状の悪化を防ぐことができ、短期間で治すことに大変役立ちます。
もし、応急処置をしなかったり、適切でなかったりすると、症状が悪化したり、ケガが治るまでに時間が長くかかったり、場合によっては取り返しのつかないことになってしまうこともあります。
いざというときのために、正しい応急処置の知識を身につけましょう!

本日は、ケガをした際に基本となる「RICE処置」のご紹介です。

Rest (安静)
レスト・・・・・・・・動かすとケガをひどくする場合があります。とにかく安静にする。骨折や重度の捻挫の場合には、患部を木などで固定が出来ると良いです。ケガした直後は見た目に平気でも、ハレは遅れて出てきます。

Icing (冷却)
アイシング・・・・・冷却して炎症の広がりを抑えます。ケガをした直後、まだ患部がハレてこないうちに冷やし始めれば効果絶大!遅くとも30分以内が効果的です。

Compression(圧迫)
コンプレッション・・・アイシング同様、ハレや内出血を最小限に防ぐのが目的です。アイシングと同時に行うと良いです。圧迫するだけにして、決して患部をもんだりしてはいけません!

Elevation(挙上)
エレベーション・・・・患部を心臓より高い位置にします。血液やリンパ液の流れを抑えて、ハレを抑えることができます。足首や膝なら足を高くして横になる、腕なら三角巾でつるすと良いです。

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

金・日曜日は休診日です。

2018年9月8日(土)

土曜日は15時まで受付☆

おはようございます(^-^)

今日も暑くなりそうですね。暑いと、運動したくなくなってきますよね。しかし、カラダを冷やさないためには、やはり運動をすることが大切!軽いランニングやウォーキング、ホットヨガなどで意識的に汗をかくようにしましょう。どうしても運動したくない場合は、お風呂に入るだけでも冷え性対策になります。お気に入りの入浴剤を入れて、束の間のリラックスタイムを楽しみましょう!

暑いからといって、冷たいものを飲んだり、クーラーに当たり続けていると、体調不良になってしまいますよ。

 

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

金・日曜日は休診日です。