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オレンジ整骨院
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オレンジ整骨院

〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西2-13-1

電話:045-541-3111

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2014年12月10日(水)

四十肩?五十肩??

肩が上がりにくい、上がらない。寝ているとうずく…

 

など、さまざまな症状の肩の痛み、それが「肩関節周囲炎」いわゆる四十肩・五十肩について書きたいと思います目

 

四十肩・五十肩は通称であだ名です :lol:

 

よく皆さんが日常会話の中で話しているのを耳にします耳

 

この間も電車の中で

 

「最近肩が上がりにくいんだぁ。」

「それって五十肩じゃない?」

「でも俺まだ30代だけど…」

 

みたいな会話が聞こえてきました。

 

肩関節周囲炎は年齢関係なく発症します爆弾

 

ただ、40代・50代で起こりやすいのは事実です。



では、なぜ起こるのかはてなマーク

原因ははっきりわかっていませんあせる

 

ある日突然痛くなり、ひどい人は上がらなくなります汗そして、ある日突然良くなっていますグッド!

 

症状は関節の拘縮がほとんどですが、まれに腱板の断裂が起こっている場合があります :roll:

 

長年のスポーツによる肩の使い過ぎで腱板が弱り、徐々に擦り切れる場合があります。

腱板が摩耗したような感じです。

しかし、スポーツしているからといって、四十肩・五十肩にならないことはありません!!

最悪の場合は手術ですが、腱板のリハビリにより、痛みが取れることがあります。

すごく地味なトレーニングですが、続ければ3か月~半年で痛みが取れるでしょう。

 

肩の痛みで悩んでいる方は、一度ご相談ください音譜

2014年12月9日(火)

寒さと猫背

最近はとても寒くなってきていますね :cry:

寒くなってきて猫背になっていませんか?

もともとまっすぐだった背骨が猫背によって不自然に曲がることで、肩こりや頭痛の原因になってしまいます 8-O

人の頭の重さは体重の10%と言われています。

猫背になって頭の重さを首だけで支えると考えると・・・

最近猫背になってきたなと思ったら、猫背になってしまう前に、早期の治療をお勧めします :idea:

治療によって歪み、血流改善をして、寒さに負けない身体でこの冬を乗り切りましょうexclamation

2014年12月8日(月)

これが噂のキャッツアイっ!?

おはようございます。

綱島駅から徒歩5分 骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷の施術はオレンジ整骨院:-P

今日もカラッと晴れて気持ちのいい朝です。

ですが、、、やっぱり寒い、、、冬だから致し方ないことなのですが、、、寒がりの私としてはやはり憂鬱です。

そんな憂鬱を少しでもふっとばすべく白衣の下に最近話題のインナーを上下で着ることにしました。

人間の体温が1℃上がると体の代謝が体約13%良くなり、風の細菌やインフルエンなどのウィルスを退治してくれる免疫も5~6倍増えるといわれています。

すなわち、基礎体温が上がるだけで体にいいことがいっぱいあるということです。

さあ皆さん。厚着をして元気に冬を過ごしましょう!!

12月16日(火)午前診療のみとなります

お間違えの無いようお越しくださいませ。

2014年12月6日(土)

12月診療時間変更のお知らせ

2014年も残り1ヶ月をきりました。

12月は年末年始もあり、忙しくなりますね(>_<)

そんな12月の診療時間変更のお知らせ★

12月16日(火)・・・午前(9:00~13:00) 通常診療

午後は勉強会の為、休診となります。

12月23日(火)・・・祝日の為、午前診療(9:00~13:00)

12月30日(火)・・・年末最後の診療日になります。

            午前(9:00~13:00)

                                         午後(15:00~18:00)

午後の診療時間が短縮になっている為、

お間違えのないようお気を付けください。

年始は1月5日(月)から通常診療になります(●^o^●)

2014年12月5日(金)

ラジオ体操

ここ最近になりラジオ体操が注目されています。

ではどう体にいいのでしょうか?

①体が柔軟になる

全身の関節や筋肉に適度な柔軟がつきけがの予防になります。

②血液・リンパの循環促進(冷え症等の解消)

全身くまなく動かすことによって筋肉が伸縮し、ポンプの役割をします。

③新陳代謝促進(ダイエット効果と若返り)

循環がよくなる事と同時に代謝が上がり老廃物が

体外に排泄されやすくなります。

さらに筋肉を動かすことにより熱が産生され脂肪燃焼効果も。

④免疫力アップ(病気に強くなる)

リンパの循環が促進されることによりアップします。

⑤内臓機能アップ

あまり知られてないことですが、内臓と筋肉は密接な関係があります。

全身の筋肉をくまなく動かすことで内臓のコンディションを

最適な状態に高めることができます。

⑥脳機能アップ

関節の感覚受容器から今、体がどのような状態になっているか

情報が伝達されます。

⑦アンチエイジング(老化抑制)効果

①~⑥の効果により抑制されます。

 

1日男性は5回、女性は3回を目標に健康な体作りを目指しましょう!