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オレンジ整骨院
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オレンジ整骨院

〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西2-13-1

電話:045-541-3111

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スタッフブログ

2018年9月6日(木)

ストレッチボード

ストレッチボードは、踏み台の傾斜を利用してふくらはぎの筋肉をのばす器具です。

つま先側を高く傾斜をつけた足場に乗りその姿勢を維持することにより、ふくらはぎへ負荷がかかるようになり、徐々に筋肉を伸張させることができます。

乗っているだけでふくらはぎの筋肉が伸ばされて、血流が良くなり、筋肉の柔軟性を出してくれる器具です。

背筋も伸びるので、姿勢が良くなり、肩こりや腰痛にも効果がありますし、足首の動きも改善されますので、ケガの予防につながります。

「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎの血流改善にストレッチボードは最適です!

折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

金・日曜日は休診日です。

2018年9月5日(水)

打撲

おはようございます。 坂東です。

打撲

いわゆる打ち身のことでどなたでも経験があると思います。

一般的に打撲をすると皮下組織を傷つけ出血するため、皮下に青黒く出血斑が出現し、腫れてきます。

一般的に軽度の打撲であれば、湿布を貼って包帯で圧迫固定を施行すれば1週間から2週間ぐらいで完治します。

ただし、関節周囲の打撲や出血・腫脹の強い打撲では専門家による固定や施術を要します。
特に関節周囲の打撲では、関節運動のたびに傷ついた組織が動き、同じ程度の関節周囲以外の打撲と比較して、通常よりも多くの内出血や腫れが起こります。

また、その出血した血液が線維化していく過程で、関節組織が部分的に癒着したり、しこり状の瘢痕組織が関節機能を司る組織の運動を妨害することにより、関節拘縮(関節の運動範囲が狭くなる。関節が動かなくなる。)を生じます。

関節拘縮を起こすと半年や1年の治療期間を要し、場合によっては後遺症として関節拘縮が完全に治らないままの状態で固まってしまうこともあります。

たかが、打撲と思わずオレンジ整骨院にご相談ください。

骨折・脱臼・捻挫・打撲・スポーツのケガ・交通事故のケガは綱島にあるオレンジ整骨院にお任せ下さい。

2018年9月4日(火)

台風がきてます☂

今日は台風のせいで雨ですね…

お仕事の方、お出かけ予定の方。ケガないように気を付けましょう!!

さて、気圧が低くなると体調不良が起こりやすくなりますが、これは自律神経が関係しているのです。自分の身体が気圧の変化に対応できるように自律神経が調整するのですが、そのバランスが上手く取れないと体調不良となるのです。。

そんな時の対処例は‼

 ◎適度な運動

◎温かいお風呂

◎痛みが出る前に鎮痛剤

◎温かい飲み物

 などなど。

 自分の身体の症状を知り、毎日の生活を少しだけ変えてみたり、対処法を知っておくと、重症化を防げるのではないでしょうか(/・ω・)/

 自分自身に合った対処を見つけて、快適に生活しましょう(^^♪

 

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

金・日曜日は休診日です。

 

2018年9月3日(月)

体の歪み

オレンジ整骨院前の通りを歩く人々を見てみると、肩が内側に入り、首・頭がググっと前に出た姿勢の方が目立ちます。

この方たちは、きっと首こりに悩んでいるのではないでしょうか

気を付けようと意識をして肩を引くと今度は反り腰になってしまいますこれでは背中が張って背中に痛みがきてしまいますね。

正しい姿勢はなかなか難しいです。しかし正しい姿勢をとらないと体が歪んでしまいます体の歪みは肩こり・頭痛など、体の様々な不調の原因となります。

ここで、簡単な歪みチェック!!

壁にカカトを付けて立ってみて下さいね(^^)

どうですか 頭・肩甲骨・お尻・カカト が壁に自然についていますか

ついていれば大丈夫です ついていなければ残念ですがブッブー

簡単にチェックができるので、こまめなチェックで日頃から体の歪みを知り、正しい姿勢を意識していきましょうね(*^-^*)

今日も皆さまが痛みの無い素敵な1日を過ごされますように

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

金・日曜日は休診日です。

2018年9月1日(土)

9月がスタート

おはようございます!今日は朝から曇り空です。。。

台風も近づいています。いったいどれくらいの威力なのか心配ですね(><)

雨の日はもちろん台風の日などは足元が悪くなるため転倒する方が増えます。電車が遅延したり、止まったりと焦る気持ちはありますが慌てずに時間に余裕をもって行動しましょう!

万が一、転倒してしまったらオレンジ整骨院へ☆

土曜日は15時まで受付しております!!(^^)

 

骨折、脱臼、打撲(打ち身)、捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、挫傷(肉離れ)はオレンジ整骨院で施術できます。

交通事故、労働災害指定施術所。

金・日曜日は休診日です。